過食嘔吐後の歯のケアに毒だしうがいのススメ。歯医者さんお墨付き!

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歯ブラシと歯間ブラシ

 

虫歯になって「口寂しいから飴」はやめようと誓ったのに、風邪を引いて喉をひどくやられてしまったのでまた飴に依存しているこうへいたの母(@kouheitanohaha)です。

ああ、また虫歯が…

 

先日歯医者に行ったときに話していたのですが。

このブログにも書いてますが、虫歯には「うがい」がとても効果的だそうです。

飴をなめるたびに歯磨きできればいちばんいいのですが、そんなに磨けないですよね。

そんなときは「うがい」です。

それも「毒だしうがい」がいいらしい。

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8月末から歯医者に通っていました。 歯の詰め物が取れたからという理由ですが、そのほかの歯にも数箇所虫歯が発見されてしまったので、約3ヵ月、計9回通いました。 そしてたぶん「過食嘔吐と産後の歯のケア不足による虫歯」の治療がすべて終わったと思った矢先、また新たな虫歯を発見されてしまったのです。

 

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毒だしうがい?

毒だしうがい?と考える子供

 

私の通ってる歯医者の女医さん、おもしろい人なんです。

それで「この前おもしろい動画観ちゃったんだけど~!」っていうのでその

毒だしうがい

っていうのを教えてくれただけなんですが…w

でもこれ、飴をなめたあと歯磨きできないときにもやると効果的ということで勧められました。

 

このうがいを推奨している歯科医も言ってますが、歯磨きしてもそのあと軽くうがいするだけでは、歯の汚れはきちんと落ちていないそうです。

それなら歯磨きするよりも「毒だしうがい」をしたほうが虫歯予防には効果的、とのこと。

毒だしうがいのやり方とその「おもしろい動画」っていうやつはyoutubeで観てね!ってことでした(笑)

youtubuで観れるので、気になる人は観てみてください。

 

毒だしうがいのやり方

一応簡単にやり方を…

口に含んだ水を正面の歯に向けて強く早くぶつけます。

10回ぶつけたら水を吐き出します。

これを3回繰り返しましょう。

水をぶつけるときは「クチュクチュ」と音が出るくらい力強く、唇や頬がが膨らむくらい。

10回が難しい場合は、ゆっくり10回ではなく高速で5回を目標にしましょう。

コレを上の歯、下の歯、右の歯、左の歯と順にやります。

参考:【公式】歯周病や口臭を防ぎ、生活習慣病まで予防する1日たった3回のうがい健康法とは!? アスコムチャンネル

歯周病や口臭を防ぐだけでなく、糖尿病、動脈硬化、認知症、花粉症などの生活習慣病も予防・改善。

口のまわりの筋肉が鍛えられ、ほうれい線が薄くなる効果もあるそうです。

 

過食嘔吐後の歯はデリケート

笑うコアラ

 

過食嘔吐するとつい歯磨きしたくなりますよね。

でもそれはとても危険行為!

嘔吐したすぐの歯は胃酸でとても傷つきやすい状態なので、歯ブラシでゴシゴシやってしまっては余計に歯がボロボロになるのを早めるだけです。

歯磨きするなら嘔吐後最低でも一時間くらい経ってから。

それまではしっかりうがいをして酸を洗い流しておきましょう。

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胃酸は食べ物を溶かして消化するというとても強い酸なので、歯も溶かします。

歯磨きするよりもそれを洗い流すのが先決!

でも普通にうがいしただけでは、酸なんて簡単に流れません。

そこで「毒だしうがい」ですよ!

私が通っている歯科医がそう言ったわけではないですよ。

その歯医者さんは飴をなめた後に毒だしうがいを勧めてくれただけ。

だって私が過食嘔吐していたなんて言ってないもの(まあ絶対にわかっているはずですが…)

けれども飴は主に糖分、そしてたいていは「酸」が入ってます。

フルーツ味のキャンディーなんていっぱいなので、とても虫歯になりやすい。

その酸も原因で歯が溶けるとのことでした。

なので、過食嘔吐後にも毒だしうがいは効果的なのです。

歯磨きよりも毒だしうがい!ですよ。

別に公式チャンネルでやっているみたいにきちんとやりすぎなくても、歯と歯の間にきちんと水が流動するように力強くしっかりうがいすることが大切なのです。

普通にうがいしても歯磨きしても、歯と歯のあいだには案外食べかすとか歯垢とか残ります。

それが虫歯のいちばんの原因なので、しっかりしつこくうがいしましょう。

 

ちなみに余談ですが…

浣腸するときの浣腸液って糖と酸が入っているので、お尻の穴の奥にフルーツの飴を入れてしばらく放っておくと便が出やすくなる人もいます。

本当にくだらない余談ですみません!

が、軽い便秘に悩んでいる人は試してみてはいかがでしょうか。

浣腸液は薬品なので、腸にかなりの負担がかかります。

飴なら食品なので、浣腸液を使って浣腸するよりも体に優しいです(刺激の強い飴はやめましょう、ミント系は危険)

けれども飴を挿入する際に飴がかけていたりすると肛門を傷つけることがあるので気をつけましょう。

ちなみにさらに余談ですが…

便秘薬に依存していた友人(ピンクの小粒を100錠とか)で浣腸液をふたつ注入しても便意をもよおさないというツワモノがいました。

でも浣腸液ってずっと腸に残しておくと腸が溶けて大変なことになってしまうので、使う際はこれも気をつけましょう。

 

過食嘔吐後の歯のケアはきちんと!

歯ブラシと洗面台

 

毒だしうがいの話がずいぶんと脱線してしまいしたが…

摂食障害が原因で便秘薬がやめられない人も多いので、そんな変な余談になりました、すみません。

 

ご老人で入れ歯になってしまう原因は、加齢により歯茎が弱るというのもあるのでしょうが、自分の歯で一生過ごせる人もたくさんいますよね。

過食嘔吐し続けるとそうじゃなくても歯がなくなってしまう率は高くなるので、そうなる前にきちんとケアしておくことが本当に大切です。

嘔吐後すぐの歯磨きは絶対にやめましょう。

そしてうがいをする際には、しっかりしつこいくらいにうがいをして酸を洗い流して、歯が溶ける要因を少しでも少なくしましょう!

という話でした。

「毒だしうがい」おススメです。

過食嘔吐している人は普通の人よりも確実に歯が溶けているはずなので、歯医者に行くのって恥ずかしいですよね。

 

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