摂食障害・過食嘔吐を治すための体重増加、食べることを受け入れる

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座って体重計のメモリを確認する女性

 

摂食障害を治すには。

拒食症、過食嘔吐の場合、きちんと食べて吐かないということは避けて通れません。

そうなるとほとんどの場合太る時期が訪れます。

この太ることを受け入れられない人はとても多いと思います。

だって、太るのが怖いのがこの病気の特徴のひとつだから。

(注:参考にしたい人がいるかもしれないので、身長と体重表記ありの記事です)

 

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私が太った自分を受け入れた理由

お腹の肉をつまむ女性

 

拒食と過食嘔吐で痩せていた私が「食べること吐かないこと」を受け入れて治そうとしたことは2度あります。

初めて拒食症になってその反動で過食、過食嘔吐になった若いとき。

そして今現在。

 

若いときは拒食の反動がすごくて、そしてまだ摂食障害という病気がそれほど人に知られる病気でもなかったので、情報も知識もありませんでした。

食べなさいという母親の言葉で自棄になって、人前でいちど普通の食事量を食べたのをきっかけに食べることが止められなくなり、吐くということをしなかったのであれよあれよと太りました(37kg→63kgまで約2年かけて)

このときの食欲って、止められないんですよね。

普通の量を食べて太ったんじゃありませんでした。

学校が終わると買い込んだ食べ物を部屋にこもってこっそり食べつくす。

それがやめられなくなってしまったんです。

もう全然太った自分を受け入れられなかったので、そのうち今度は嘔吐を始めました。

そのときは実家に連れ戻されて吐くことをやめざるを得なかったので、吐かなくなり過食も次第に減ってちょっとずつ痩せ始めました(でも私の身長160cmでいう普通体重の50kg前半になるまで5年かかりました)

 

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そして今なのですが、拒食というわけでもなく痩せすぎというわけでもなく、でも太るのは極度に怖くて普通に食べることが出来ない時期をずっと過ごしていたところで、妊娠して過食嘔吐が再発しました。

けれどもお腹に赤ちゃんがいるので怖くて完吐きできず、そして妊娠中って私の場合は食べたら食べたぶんだけ太る体質だったようで(食事制限していればあまり太らずにいられる人もいるみたいです)吐き残しだけでもあれよあれよと太りました(妊娠前46.5kg→産む直前59.5kg→産んですぐ56kg)

産後一ヶ月は過食嘔吐せずにいられたのですが、一ヶ月でまた再発。

子供が歩き出すまでは週に2~3回、やめなければと思いながらも止められませんでした。

けれども子供が歩き始めて後追いが始まってから、これじゃいけないと思い、普通に食べて吐かないことを目標に過食衝動と戦いながらも今現在があります。

今はほとんど過食嘔吐はしていません。

無理なダイエットもしていません。

というか、しようとしても挫折して出来ませんw

でも、それ以上太らないように現状維持を心がけていたら、ちょっとずづ今の体重までは落ちました(51kg前後で落ち着いています)

 

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私は運がよかったんだと思う

ハッピーハート

 

若いときの摂食障害も今現在の状態も、私の場合は太ることを受け入れてきちんと治そうと思って食べて太ったわけではなく、あらがえない食欲と体重増加によって一度太ったので、食べて太ることを頑張って受け入れようとしている人たちからしたら、運がよかったんだと思います。

だって、せっかく痩せていられるのに、食べること吐かないことを受け入れて太るって、とても辛いことだと思うから。

摂食障害を治さないでいれば、痩せていられる人だっているんだもの。

過食嘔吐をずっと続けていれば、痩せにくく太りやすくなって太ることはあるようですが(実際私もちょっとだけなりました)、完吐きと拒食を繰り返してコントロールできる人は、痩せることはないとしても太らずに痩せたままでいられている人もいるのです。

 

でも「治すためにきちんと食べる、吐かない」をやりだしたら摂取カロリーはおのずと増えるので、他の帳消し行為(脅迫的な運動や下剤乱用とかいろいろ)をしない限り太り始めます。

そういう帳消し行為もやめようと思ったら太るしかない。

特異体質でもない限り太ります。

摂食障害を治すうえで一番辛いときなんじゃないかなあと私は思います。

その太るを受け入れる状況が少なくすんだので、運がよかったと。

太ってゆくことに葛藤はすごくありました。

でも逆らえなかったから。

無理矢理頑張って受け入れたわけじゃないのが、運がよかったんだと思います。

 

食べて吐かないで、太ることを受け入れようと頑張っている人へ

白い花を持つウサギの人形

 

食べて吐かないようにすると、いきなり太ることあります。

下剤や利尿剤を乱用していた人なんかは、すごく浮腫んで体重の増減が激しくて恐ろしくなってしまう人もいるようです。

最近アメブロでやっているブログのほうから、それで心配になって相談メールをくれた女の子もいました。

 

焦らないでください。

私の場合も、若いときに摂食障害の症状がなくなって普通体重まで痩せられたのには、

食べることがやめられなくて太る時期→2年

普通に食べて吐くをしないで自然に普通体重になるまで→5年

計7年も要してるんです。

 

克服した人のブログとかを読んで、環境やなんかですぐに治ってしまう人や、それほど太ったりしないでいられた人もいるみたいなので、焦ってしまう気持ちもわかります。

でもみんながみんな同じような太り方をして、同じくらいの体重で落ち着いて(ステップあやさんのブログとかだと、体重の「上げ止まり」って言われてますよね)、体重が減りだすわけではないと思うのです。

そりゃ、すぐに治っちゃったような人のブログを見たりすると羨ましいし、自分もそうなれるんじゃないかと期待しちゃいますよね。

だけどここに、7年もかかった人がいます。

私はそのあいだに下剤乱用して体重を維持していた時期もありましたが、下剤の乱用もなくなりました。

 

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そしてまた、治ったにも関わらず再発してしまったので、治そうとしています。

私みたいにすごく時間のかかる人もいるのです。

治ったりまた症状がぶり返したりして、ゆっくり治ってゆくこともあると思うので、焦らないでデンと構えて毎日を楽しんだほうがいいんではないかな、と思います。

私は今現在まだときどき吐いたりしてしまうことがありますが、過食はないし毎日楽しんで食べることをしています。

お菓子が好きなのでやめられなくて、でも楽しんで食べられるまでになったので、まあいいかなあと。

 

普通に食べて吐くことをしない。

そう決めて今頑張っている人はとても偉いです。

心配になることはいっぱいあるだろうけれど、どうか本当に焦らないでくださいね。

ここに本当に7年もかかって、さらに再発してまた治そうとしてる人もいるので…

浮腫みも過食もいつかちゃんと治ります。

大丈夫ですよ。

 

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