過食嘔吐で完吐きできる時間はどのくらい? 早く吐ける方法は?

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過食嘔吐 完吐きできる時間はどのくらい?早く吐ける方法は?

 

最初は月一、週一とかだった過食嘔吐も、続けていくうちに一日に1回2回と回数が増えてゆくことがほとんど。

このことを過食嘔吐する人たちは1R(ラウンド)2Rと言ったりします。

「今日は1Rで終われた」

とか

「休みだったから朝からだらだらもう4R目」

とかそんな感じ。

 

吐く回数が増えればそれだけ生活に支障がでてくるので、できれば早く吐ききりたいと思うようになります。

 

完吐きするのにどのくらい時間がかかるの?

早く吐ける方法は?

気になると思うので、私の知る限りで書いてみますね。

 

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過食嘔吐や普通食嘔吐、食べ物を消化吸収するのが怖い人が吐く方法

ラップとスプーンとビニール手袋

 

吐く方法はいろいろありますが、ほとんどの人がまず最初に試す方法は

口に手を突っ込んで吐く

という方法だと思います。

 

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手吐き、指吐き

吐きなれてくると感覚が麻痺してくるのか、大したことじゃないと思うようになりますが、最初やるときには「怖い」と思ってなかなか勇気が出ない人が多いみたいです。

なのに吐くことが習慣化していくと、もっと他のヘビーな方法を試そうと思うようになってしまうから不思議です。

最初の段階で、この「手吐き、指吐き」が怖いと思う時点でやめられた人はラッキーなのかもしれません。

 

手吐きや指を突っ込んで吐くことは、簡単なようでいて案外難しいと私は思います。

やり続けていると必ず、手や指などに「吐きだこ」が目立つようになるし

「完吐きできない」

とか

「完吐き出来ているか心配」

とか

「吐けなくなった、スランプ」

とか言っている人は、この手吐きや指吐きの人が多い気がします。

 

そして、私のように手を喉の奥まで思い切り突っ込んでしか吐けない場合、ときどき喉を爪などでひどく傷つけたり、口角が裂けて血がでたりして、過食嘔吐を中断せざるを得なくなることもあります。

やり続けていると「嘔吐反射」が起こりにくくなるのも、この吐き方がいちばん多いみたいです。

まあ要は、喉までしか嘔吐に使っていないのですから当たり前なのかなとも思います。

 

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物を使って吐く(スプーン、ラップ、ビニール手袋など)

手が汚れるのが嫌な人や手ではうまく吐けない人は、喉の奥にフォークやスプーンなどの柄の長い器具を突っ込んで吐く人もいるようです。

手吐き、指吐きのように手も汚れないし、胃液なんかのにおいも手につかないのでいいと思いますが、私はなんとなく怖くて一回くらいしかチャレンジしたことがありません。

そして勇気がなくて吐けませんでした。

 

ラップやビニールを手に巻いたり、ビニール手袋を手にはめて、それが咽に巻き込まれるときに起こる嘔吐反射で吐くという方法もあるらしいですが、それこそなんだか怖い気もします。

手だけでは嘔吐反射が起こりにくい人にはいいみたいです。

 

腹筋吐き

これは私が手吐きに限界を感じて、ネットで情報を読み漁って習得(?)した方法です。

腹筋吐きは手も汚れないし、手や指を突っ込んで吐くという方法よりも完吐きしやすかったです。

それに、喉の嘔吐反射ではなく、お腹のなか(胃とか腹筋のあたり)を動かして吐くので、胃の奥のほうにあるものも早く吐き出しやすいかなと感じました。

これができたすぐのとき、慣れないうちは気力体力を消耗するし、手吐き指吐きよりも完璧に吐き切りやすい気がしたので頑張りすぎて倒れそうになっていましたが、慣れてきたらするっと簡単にでてくることが多くなって、やめられなくなりました。

吐かないと決めても胃が勝手に持ち上がってくる感覚になってしまい、やめるのが大変でした。

 

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チューブ吐き

これだけは私が手を出せない方法です。

なんか怖そう。

取り返しのつかないことになったときどうしよう、という恐怖心から手が出せませんでしたが、慣れてしまうとこれがいちばん楽に完璧に吐き切ることができるようです。

 

口からゴムなのかシリコンなのかのチューブを突っ込んで、胃の内容物を吸引(?)して出す方法みたいです。

サイフォンの原理を使って出しているようなこともどこかで読みましたが、頭が悪くて理解できなかったのでやれないというのもありました。

やってみたら理解できるとは思うのですが…

 

利点はいちばん完吐きしやすいから太りにくい、というかこの方法をやると恐ろしいほどに痩せてしまう人が多いみたいです。

でもやめられなくなるという依存度がかなり高い。

欠点はそれ以外に、チューブと濯ぎ用の水を入れる容器(ペットボトルとかが多いようです)を吐く場所(トイレとか)に持ち込む必要があることと、チューブの洗浄や消毒の手間があることです。

ちなみに洗浄や消毒方法は、台所用の中性洗剤で洗うのみの人もいれば、赤ちゃんの哺乳瓶などを消毒する洗浄剤(ミルトンなど)に浸けておくというのもあるようです。

体内に入れるので、感染症などに注意が必要で、魅力的な方法ではあるけれどやっぱり怖いなと思ってしまいます。

 

チューブ購入のヒントあり

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過食嘔吐で完吐きできる時間はどのくらい?

辞書とひよことクエスチョンマーク

 

私が手を突っ込んで吐いていたときは、吐けないと30分以上、汗だく涙だらけの顔になりながら一時間くらい戦っていたこともあります。

私にとって手吐きは、いくらやっても難易度の高いものでした。

つらいし苦しいし、喉や口角が痛いし、涙も出るし喉だけじゃなくて胃の内容物がときどき鼻のほうまで逆流するので鼻も痛いし。

ひとり暮らしでも嗚咽する声がトイレから外に激しく漏れるので、外を歩いている人にバレるんじゃないかと気になって仕方なかったくらい、上手くなりませんでした。

 

その後腹筋吐きができるようになってからは、最初のほうは慣れなくて音も大きかったし、苦しくて時間もかかるし、完吐きしようとして水やぬるま湯、炭酸水なんかを大量に飲みに行ったりするので、さらに時間がかかっていましたが、慣れてきたら濯ぎも入れて10分~15分とか。

完吐きじゃなくてもいいや、というときには5分弱くらいでするっと終わらせて、食べた物や一緒にとる水分によってはほとんど胃の内容物が出てきちゃったんだろうな~というほど、ほぼ吐き切ってしまえることもありました。

 

体重の増減は完璧に濯ぎをやったときにはマイナスになることもあり。

適当にやっても時と場合によってはマイナス、そうじゃなくてもプラマイゼロくらいで

食べ過ぎても太らない秘密の方法

みたいなものだな~と思っていました。

これは今でも思っているので、いいのか悪いのか過食嘔吐をやめられた今でも

「食べ過ぎたらやればいいかも」

くらいに考えてしまっていますw

 

チューブ吐きは慣れてくるととんでもなく早く完吐きまでできるようで、ネット上で得た情報によると、人によっては3分とか5分とか。

熟練してくると、いかに前より早く吐き切ることができるかどうかチャレンジしている人もいるみたいです。

 

私はやったことがないので本当かどうかはわかりませんが、慣れれば音もほとんどしないらしいし、たぶん涙もでない。

私の場合、腹筋吐きも慣れてるのであまり音はしませんが、ときに予想外に激しく嗚咽音が出てしまうことがあるので、注意が必要。

勢いがよすぎると手吐きと一緒で吐瀉物が鼻に逆流することもまれにあり、ときに泣いたことが隠せない顔になってしまうこともありw

音がほとんどしない、顔でバレそうな気がしてキョドってしまうことがない、というのは魅力的ですね。

 

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早く吐ける方法は?

過食嘔吐早く吐ける方法

 

たぶんチューブ吐きというのがいちばん、慣れてしまえば早く完璧に近い状態まで吐き切ることができる方法なのでしょう。

 

でも私の場合、腹筋吐きで5分とかで体重が減るほどに吐き切れてしまうこともありました。

腹筋吐きの場合は食べるもの飲むものにかなり影響されるのだと思います。

そのときの体調や胃のコンディションにもよるでしょうが、食べたもの飲んだもので吐きやすいものが多く、その食べ物飲み物の割合がうまく吐きやすい状態に胃の中で混ざり合ったときに「ミラクルマー」という奇跡が起こるのでしょうw

 

ミラクルマーを目指すための記事w

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過食嘔吐で完吐きできる時間と早く吐ける方法まとめ

禁断の扉を開ける

 

だからこそ腹筋吐きのほうがいいからできるようになれとか、チューブ吐きを推奨しているわでけはありません。

どちらの方法も、手吐き指吐きよりも過食嘔吐を急速に悪化させるのは確実であり、私からしたら

「禁断の扉を開けてしまったの?」

という感じなので、やるやらないは自己責任で。

 

やめられないから楽な方法、やめるつもりがないから楽な方法

摂食障害の渦中にいる人からしたら、先のことなんて考えていられないので、そうなってしまうのも仕方ないと思います。

私もそうでした。

だから本当に自己責任で。

どの状態が自分にとってよくて、どの状態が最悪なのかなんて、そのときその人にしかわからないのだから。

でも、いつか普通の状態に戻りたいという希望だけは僅かばかりでも残しておいたほうがいいです。

 

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