母乳育児ってとってもお腹が空くんです!この食欲はいつまで続くの?

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眠る息子生後数日

(寝顔がブス可愛い息子w)

完全母乳で子供を育てたい!というのが産前の希望でした。

そして、私なんかがちゃんと母乳育児なんてできるんだろうか?というのが心配で仕方ありませんでした。

それなのに…

今となってはもう、母乳のプロフェッシャルなんじゃないかというくらい、日々母乳ライフ(?)を営んでいます。

イヤ、本当はもうやめたいの!(2歳4カ月)

でも息子が愛しちゃって愛しちゃってw

母ちゃんのことは「きりゃ~い!(キライ)」なんだって(涙)

でも「おぱ~い」は「しゅき♪」なんだって…

なんのこっちゃ…

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これから母乳育児をする人へ

山盛りごはん

 

脅しているつもりはありません。

けれども想像以上に恐ろしい。

でもこれは読んでるだけじゃたぶんわかりません。

実際に経験してみないと。

 

母乳で子を育てるということは、恐ろしいほどの食欲に見舞われる可能性があります。

寝不足や疲れで食欲がなくなってしまうという人も稀にいるみたいですが、ほとんどの人が母乳で育てるということになれば、恐ろしいほどの食欲に見舞われることでしょう。

覚悟してください。

お米は米びつにたんまりとありますか?

産後ダイエットの計画はもしかしたら無駄になるかもしれません。

そんなことしなくても勝手に痩せていく人もいますが、そうじゃない人は体が慣れるまで、ダイエットは諦めたほうがいいでしょう。

そのくらい母乳を出していると食べれてしまいます。

それも自分はそんなに意識せずに食べてしまうので、どうしようもありません。

それで悩んで、私のような摂食障害持ちは(このブログは一応摂食障害のことをメインに書いているブログです)拒食や過食嘔吐が再発してしまう人もいるようですが、実はこの食欲、ちゃんと治まるときがくるんです。

なので安心して食べてください。

私もそれを知っていたら過食嘔吐なんて再発しなかったのかもしれないのになぁ。

まあでも、私が再発したのには別の理由も多少あったので仕方のないことなのでしょう。

別の理由→妊娠中に過食嘔吐が止まったときのことと、産後再発した理由(まあ、夫婦喧嘩と愚痴の話ですね…w)

母乳育児、痩せるためには「じゃあ何を食べたらいいの?」

おにぎり

どうやらごはんを食べていれば太らない、もしくは太りにくいらしいです。

私は母乳では痩せられませんでしたが、それはたぶん、ごはん以外のものももりもり食べていたからでしょう(とくにお菓子がいけなかった…)

 

ごはんは仕方ないです。

勝手に食べれてしまうんだから。

軽くおかわりしたと思ったら、いつの間にかほとんどごはんが残っていない!そんなことが普通に起こります。

帰りが遅い旦那様のごはんがない!!そんな事態に見舞われました。

そのくらい米に関しては、いままで白米なんて過食時以外そんなに食べなかった私でも、体が欲して欲して仕方ありませんでした。

もう白米の奴隷と化していました。

Mが転じてSになったようなハードSな私が、摂食障害以外で人生初の奴隷感を経験しましたw(摂食障害は食の奴隷になった気分になる、私の場合)

そしてたぶんたいして旨くないうちの安い米が、人生で生きてきた中でいちばん旨い米だとも思えました。

それほど体が米を欲する。

まるで飢餓状態です。

お相撲さんな気分です。

そのくらい米が食べたくて仕方なかったのです。

 

もし母乳育児でそうなってしまったお母さん。

悩まずに米だけは、今だけだと我慢せずに食べてください。

そしてそれ以外のおかずは、ごはんに合う和食のおかずにしてください。

でも、ひとりで育児していたらそんなの悠長に作っていられないですよね~。

母乳育児中は手作りの和食で!ごはん中心の食事を心がけて赤ちゃんに美味しい母乳をあげられるように、そしてママも痩せられるように!そんなのをよく見かけますが、私はほぼ一人で育児している人なので、そんな悠長な食事できるかい!!とちょっと切れましたw

私はそんなに完璧にできません。

たくわんとごはんと味噌汁でいいから。

ときどき缶詰のいわしでも食べときゃいいから。

そのくらいゆるい感じで全然いいと思います。

完璧やれる人はやったら痩せられるとも思いますが、無理ならそんな感じでいいと思います。

 

間違っても私のように

「ご褒美にお菓子~、ケーキ、お饅頭♪」

を一日三回とかやったりしないようにしましょうw

確実にそれは太るよね。

反省してます…

何度も乳腺炎もやらかしているのに、学習しない母なのでした。

乳腺炎のこと→おっぱいが詰まった!?乳腺炎になったときの私の対処法

母乳育児って、噂どおり本当に痩せられるの?

悩むシマウマ

 

産前産後の私のネット検索は、育児の悩みよりもはるかにこのワードが多かったです。

そのくらい母乳で痩せるということに望みを抱いていました。

だってそうすれば、悩まずに摂食障害からおさらばできるかもと思っていたんだもの。

しかし今となっては「母乳は痩せられるって都市伝説ですか?」と思う。

 

でも「おっぱいあげてるから勝手に痩せちゃって…」

というお母さん、実際にいた。

産後健診でそんなことをつぶやいていた人が近くにいらっしゃいましたわ。

とんでもなく羨ましく、そしてそのときはまだ産後一ヶ月だったから私も!と希望を抱いていました。

しかし、いくら待てども痩せる気配はなく…

そりゃ産んだ直後は子供の体重プラス水分、そして育児疲れでちょっとは痩せます。

でも私の場合は6キロくらいしか減らなかった。

そしてその後、太ることはないにしろ全然減りもせず、しばらくして気が緩んだころに、逆にちょっと体重が増えることすらありました。

でもそんなこともあるだろうなというほど、食欲が止められなかったのです。

摂食障害・過食嘔吐もあったので、その食欲もあるのだろうけれど、たぶんそれとはまた違う食欲。

そしてやっぱり食べていました。

 

産後太りしてる人って、やっぱり食べてるんです。

「母乳だけで勝手に痩せられた」というお母さんなんてひとにぎりだと思います。

その他のお母さんで産後ダイエット成功してる人は、みんなやっぱりちょっとは我慢してるし、美味しい母乳と乳腺炎予防のために、本当にカロリー控えめな和食を心がけてるみたいです。

私のように母乳をあげていればどんどん痩せられる説を信じて食欲のまま食べまくっていたら、一部の人を除いてほとんどの人は太りますよ~。

産後ダイエット成功させたい人は、それだけは頭に置いといたほうがいいです。

と産後ダイエットに失敗した私が言っております(涙)

この食欲のピークはいつまで?終わらない食欲に途方に暮れる

食べ物のことを考える人

とまらない食欲。

とても悩みました。

私の場合はすごく痩せたいのに痩せられないし、この食欲はいつまで続くの?って途方に暮れました。

そのときに誰かに教えてほしかった!

 

ちゃんと終わります。

私のように2歳過ぎて母乳あげ続けていても、ちゃんと終わるから大丈夫ですよ。

なので恐ろしくなってせっかくの母乳育児をやめたりしないでくださいね。

確かに今でも、食後お腹いっぱいにもかかわらず、おっぱいあげたらお腹空いちゃうことはあります。

けれどもそれは、その後過食しようとなってしまうような類の強い食欲ではないので安心してください。

私の場合は産後半年ちょっとしてから、少しずつ食欲が正常にもどりつつ、一年経ったころには産後の恐ろしいほどの食欲は普通に戻りましたよ!

 

しかしあの時の食欲はなんだったんだろう?

過食欲求に似通ったものがありました。

しゃもじ片手に葛藤して右往左往しちゃいましたよ。

そして葛藤に負けるというねw

う~ん、恐ろしかった。

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